w domu

powinienes siedziec w domu, bo zawody to i tak juz masz stracone, a dodatkowy wysilek moze ci bardzo zaszkodzic (uszkodzenie serca i stawow). a na angine tylko antybiotyk!

[...] beta z podgrupy A (jeśli dobrze pamiętam)- mogące wywołać twoja anginę - mogą też doszczętnie zniszczyć twoje serce - nabawisz się uszkodzeń - np zastawek ( a potem niestety niewyydolność serca się z tym wiąże !! więc leżeć w domu , do tego jakieś antybiotyki z grupy pochodnych penicyliny (jak mi się wydaje - ale mi sie tylko wydaje...)

Na placu zabaw mogę wykonywać dipsy i inne ćwiczenia z drązkiem : ) A w domu eskpander moze sie przydac:)

przechodze niedlugo na trening w domu spowrotem i bede kompletowal sprzet od nowa dlatego sprzedaje pozdro

Jakie kalorie??? %-) On waży 63kg, tu dieta jest prosta. Z resztą wielu mówiło, że je za 3 ale gdy przychodzi do stałego jedzenia o stałych porach to fajnie już nie jest. Wklej ankietę to pomyślimy. Jaki masz sprzęt w domu?

No tak ale mi chodzi o wskazówki co do treningu w domu nie mam dostępu do sztangi itp.

Na diete nie mam warunkow tzn wiesz nie mam mozliwosci jedzenia tego co mi sie podoba "sytuacja w domu" a wczesniej trenowalem bo cwicze 4 lata boks i kickbox i rok jujitsu poza tym duzo czasu spedzam po za domem- szkola... a zamiast szostki wybralem te cwiczenia na mniesnie brzucha ktore podali z gazety fax

Mam w domu Fiolke

mleko (1,30) ,Tuna (1,65) Ryż (1,20) (platki owsiane 70 gr dziennie) (5 jajek 1,85 zł) no i dotego normalne posiłki w domu

Pojedynczą formę? czyli co? mam w domu jedną puche jabłczanu 300g może być jabłczan?

kolejny under robiony w domu.Pewnie nowa nalepka ostatnich nieudanych underów.

Nie bój się wytrzyma, tylko jest taka sprawa jakie masz futryny w domu by nie było tak że masz osadzane jakieś lipne na piankę i zamiast drążek się tzryma to rozepchasz jedynie futryny i drążek nie bedzie się miał jak trzymać i przy cwiczeniach się moze ześlizgnąć Jak tego nie robić https://www.youtube.com/watch?v=E8KHFNVxzu4 Drążek musi być [...]

hemn popatrzylam..silownia..nie chce silowni nie mam czasu na silownie..chodzi mi o kobiece cwiczenia..nie mam zamiaru zostac..wielkim miesniem..cwiczenia w domu ..nie wymagajae ciezarkow czy innych takich..czekam nadal :)))))

okej,dobra moja wina wlasnie zobaczylem ze nie mam ani jednego kalendarza w domu:) musze skiknac kupic

To cwicz w domu. Kup sobie drazek (30 zl), porecze przykrecane do sciany (50 zl), pas (30zl) i troche obciazenia do pasa. Wyjdzie Ci mniej niz jeden karnet i cwicz po 20.

Karnet mam za 30 zł. A w domu nie mam za bardzo miejsca male mieszkanie :/

wszystkie ćwiczenia w domu i śpię w stabilizatorze

lepiej kupić piłkę lekarską czy małe hantle i rypać w domu crossfity,

a coś bez drążka bo akurat w domu nie posiadam i hajsiwa brak !! a jakies odzywki dzieki którym bede mogł sobie wyrzezbić brzuch czy po krecie i hmb beda lepsze efekty?

Masz na myśli trening w domu czy pompki i brzuszki?